スマホで老眼

「スマホ老眼」スマホが普及している現代、メディアでもよく目にするようになりました。
みなさんは1日どれくらいスマホやパソコンを見ますか?

私は、朝起きてまずスマホをチェック、日中もブログを見たりニュースを見たりチョコチョコスマホやパソコン操作をし、夜は真っ暗な部屋の中で布団に入ってまた同じようにスマホチェック。気がつけば1日中スマホを見ている感じです。スマホ依存症ですね。夜寝る頃には目も乾燥して、なんだかチカチカする感じもします。肩や首もカチカチです。

大切な目。ちゃんとケアしないといけませんよね。このスマホ老眼の為の目の体操はほんの少しの空き時間に誰にでも簡単にできます。たった5つのことをするだけで肩や首、頭もスッキリし、目の疲れも取れます。この体操をしてみて普段、日常生活を送る中で近くばかりを見て、遠くを見ることをあまりしていない事に気が付きました。1日1回空いた時間に「スマホ老眼予防体操」してみるといいですね。

簡単なので毎日続けられそうですね。悪くしてしまうと治療の難しい目。大切にしましょう。

めなり