Archive for 5月, 2015

ウォーキングはダイエットにおすすめの運動

木曜日, 5月 28th, 2015

運動がダイエットにいいとわかっていても、積極的に運動をしたいとはとても思えない人もいます。 運動は気が進まないという人は、ウォーキングをしてみてはどうでしょう。 ウォーキングは、年齢や性別を問わず軽い気持ちでできる有酸素 […]

メラトニンのサプリメントと副作用

木曜日, 5月 14th, 2015

メラトニンのサプリメントは、日本では医療品です。 処方箋がないと買うことができないものですが理由があります。 ホルモンにカテゴリされるメラトニンは、日本ではサプリメントのような食品扱いはできません。 ホルモン系サプリメン […]